HAWAII HULA DANCE

Na Hula O Kaohikukapulani hula dance
https://www.youtube.com/watch?v=TUvetLdm3Uk
https://www.youtube.com/watch?v=pZHJ6s4rzOQ

Merrie Monarch2014 Kahiko Hālau Hula ʻO Kahikilaulani Wahine
https://www.youtube.com/watch?v=NOV2eYqc4jM

Merrie Monarch2014 Kahiko Hālau Ka Lei Mokihana O Leināʻala Wahine
https://www.youtube.com/watch?v=2TpWMpnL3XQ

2nd Place Auana 2011 - Halau Keʻalaokamaile
https://www.youtube.com/watch?v=bRYKlLq4MPQ

Merrie Monarch2014 Auana
https://www.youtube.com/watch?v=Ds8dCKgtS_I

Miss Aloha Hula 2007: 1st Runner Up Auana - Aureana Tseu
https://www.youtube.com/watch?v=1G6YAD3tekk

Merrie Monarch2014 Kilioulaninuiamamaohoʻopiʻiwahinekapualokeokalaniakea Lai  
https://www.youtube.com/watch?v=ct6BSau8iXg

フラ(HULA)基礎講座 上半身&ハンドモーション編 by 蟻坂綾  
https://www.youtube.com/watch?v=dhUYbIW8uKk

フラ(HULA)基礎講座 下半身編 by 蟻坂綾  
https://www.youtube.com/watch?v=mJSit-LJAkI
 

草裙舞
草裙舞又名「呼拉舞」，（英語：Hula），是夏威夷的傳統民俗舞蹈，是由最早定居在夏威夷的玻里尼西亞人所發展出來的舞蹈，是一種注重手腳和腰部動作的舞曲。

草裙舞是夏威夷最有代表性的活動了，它的表演形式多種多樣，一個舞者可以表演，一隊舞者也能表演。如今的夏威夷人，正是用這種載歌載舞的方式迎接遠道而來的客人。然而，夏威夷人並非將其視為一項單純的娛樂，一段草裙舞可能是在追憶歷史、講述傳說、向神靈祈福或者讚頌當地的一位偉大首領。對於他們來說，草裙舞是無字的文學作品，是他們的生命和靈感，也是讓外界了解他們的窗口。 傳說中第一個跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這個舞蹈，就用火焰點亮了整個天空。自此，草裙舞就成為向神表達敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾·埃默森把草裙舞稱為「打開心靈之門」。 歷史上任何人試圖壓制草裙舞的做法最終都以失敗告終，而且只會給它帶來更多的滋養，讓它更茁壯地成長。1964年，夏威夷人進行的文化反擊就曾以草裙舞作為一面旗幟。這次文化反擊是由卡莫哈莫哈學校的格拉迪·布蘭迪發起的。卡莫哈莫哈建立於1887年，是夏威夷規模最大、也最重要的私立學校。曾在這裡擔任校長的布蘭迪女士如今已經96歲高齡，她還是個孩子的時候，正值外來文化入侵夏威夷時期。儘管她是個天生的舞者，她的父親卻禁止她跳草裙舞，認為只有接受西方文化才可能有所作為。布蘭迪成為老師之後，立刻改變了學校不允許女孩跳草裙舞的規矩，她的做法在當時引起了很大轟動，也激勵了許多人為保護草裙舞這一傳統而不懈努力。 儘管草裙舞是一種全身運動的舞蹈；但只有手部動作才真正表達舞蹈的含義。據說在舞蹈中表現戰爭場面會使一場未來的戰爭得以平息。很多舞蹈都表達著人們盼望豐收的願望。

草裙舞主要可以分為兩種，在西方人進到夏威夷前的草裙舞稱為kahiko草裙舞，會伴隨著吟唱和夏威夷的傳統樂器。在19世紀後和20世紀後，西方人進到夏威夷後的草裙舞稱為auana草裙舞，會配合一些西方的樂器，像是吉他、烏克麗麗及低音提琴。

卡希科(Kahiko)舞這種古老的草裙舞一直是純宗教性的，但現在它已經變成用尤克里里琴伴奏的娛樂性草裙舞。大多數人都把這種舞蹈與夏威夷聯繫起來。奧瓦納草裙舞，或稱現代草裙舞，成為島上的保留節目。在庫克船長抵達之前，草裙舞在鼓或其它簡單樂器的伴奏下，隨著oli﹙吟唱﹚和mele﹙歌曲﹚表演﹙更詳細的資料請點取「樂器」﹚。oli和mele和現代詩歌類似，使用押韻、隱喻﹙kaona﹚和複雜的象徵主義，來解釋自然現象、歷史城鎮和事件，以及文化價值。oli是純粹的個人或團體吟唱，mele則伴隨有說話和舞蹈。mele kaua述說酋長的戰績，mele inoa榮耀祖先的英雄事跡，mele ipo歌頌愛情。 雖然`auana草裙舞並不一定要遵守kahiko草裙舞的嚴格儀式，但兩者通常有同樣的主題。舉例來說，舞者通常演唱歌曲來讚頌他們拜訪的地方或人們。他們可能也會演唱介紹自己家鄉或島嶼的mele，來向觀眾介紹自己。有作功課的觀眾會聽出這種巧妙安排，並為他們喝彩。當你準備觀賞草裙舞表演，假如你能了解表演編排的重點，你也會有更豐富的收穫。

資料來源：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8D%89%E8%A3%99%E8%88%9E