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♠葉子口味牛奶糖♠
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紅毯計劃。2010年初春開戰

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是的,這週已經如火如塗的開始我辛苦的記劃
既然都寫了部落格方向會改變
不如就好好的把自己努力的東西記下來吧!!

希望每週可以順利更新一篇
讓自己在一週結束後,可以很明白清楚的知道
自己做了什麼!!(好嚇人....)

**基本上,這篇文章非常的血淋淋,建議正常人不要看,瘦子不要看,男人也不要看,網路小白跟話很多又不討喜的機車也不要看.....其實這篇我是寫給自己看的XDDDD**
2/22~2/24
開工的前三日進行了恐怖的三日減肥法
話說這個方法已經流傳很多年了
糾竟是哪裡出來的已經不可考
我本人是在很小的時候就看過葉子媽拿著這張菜單回家過

照片裡的這張
是在葉子媽辦公室流傳的一張
十多年了還是這個模樣啊~~

雖然他是流傳這麼久的傳奇
但是~~
實際執行了三天後的狀況不佳.....

畢竟這次的計劃是要細水長流的
所以一次不成我們還是要檢討
糾竟,糾竟是出了什麼狀況....

1.經期太亂~
上個月的調經藥沒有乖乖吃,所以這個月的mc一直沒來,直至今日,已經遲了一週了,水份加上代謝變慢,實在是很讓人無力的減肥時期啊

2.黃金先生好久不見~
是的,我本身只要沒壓力,黃金先生都會很乖巧的來相會,除非是吃太少!!腸胃裡沒有東西,不然一直以來我的狀況都很順暢。這次的三日減肥餐,因為食量頓時少很多,直到第二天晚上才跟黃金先生相會,我總覺得,沒有便便就會有毒素,有毒素就不容易瘦啊!!

3.運動不足
開工的第一日就開始這樣的計劃,腦袋還沒清醒,很難打起精神來運動,更別說吃的少又沒精神,運動就更難了.....

4.睡眠不足
人家說,要睡滿八個小時才會瘦,事實証明,人家說的是對的!!
最近因為開始敲膽經,整個睡眠習慣大亂,再加上肚子餓,躺在床上就是一整個胡亂想~
睡眠不好,容貌易老啊~

綜合以上四點
可以看的出來,我個人三日減肥的成效實屬不彰....

在第三天的早上,還看到瘦了1.5kg
結果第四天的早上再量(減肥結束),居然還胖了0.5kg.....

拎北第三天晚上還泡了澡,按摩大小腿啊~~~~~

.....................................不理智完畢分隔線...................................

扣除掉成效不彰這件事
我還是要認真的整理一下
這段時間以來,支持我渡過這可怕三天的一些小撇步:


  • 大外套
雖然開工一週以來,天氣狀況是愈來愈好,但是,因為減肥的人吃的比較少,抵抗力比較差,容易手腳冰冷跟畏寒,所以保暖這件事兒實屬重要!!
大外套真的是我們的好幫手,三天來,我都穿著他到處跑啊!!


  • 塑身衣
因為吃的少容易餓,所以穿緊一點把自己箍住,一方面讓胃有個假像,二方面也可以假裝自己瘦了!


  • 泡澡
其實我很怕這時候泡會昏倒,但因為成效實在太有限,我還是在第三天晚上泡了,果然比較好睡啊~(這個另外可以再寫一篇分享)


  • 綜合維他命
因為吃的不多,又很怕營養不良(我知道不可能.....),所以在營養補充品上,我很在意
也提醒大家,減肥重要,命也是要顧的啊!!


另外呢,我還同步進行了幾種小運動:

敲膽經
前些日子一直收到這封信,之後又在酪梨壽司的減肥日記中看到(點我就可以看到囉)
這週開始努力執行後~事實証明,真的會睡不好,所以一定要早點敲啊!!

抬腿運動
其實我只要腿一胖,小腿肉的形狀就不會買
所以時不時的我會做些小運動,來提振我的腿型
之前做的是從很多很多年前買的美腿名模陳思旋的書
最近做的是酪梨壽司小姐提供的腿部運動
兩種都不錯,但名模的比較累,吃的少的時候我實在不太想做....

另外還在過年前跟阿吉去逛誠品時買了一本也是跟腿部按摩有關的書
書名是「PUSH 美腿祕技」
有興趣的朋友也可以上網看看囉~

寫到這裡,我不禁感嘆,早知如此,何必當初啊!!

但感嘆完了總是要振作(也太快振作了XDD)
接下來這一年的日子還長的呢~

時不時的再來更新成效
原則上是希望一週一次

同步也會在撲浪上(是的,我又重上我的噗浪了)
更新每天吃下的東西~希望藉此來提醒自己啦!!

以上。下課

『本人因作戰期間,脾氣火爆、態度不佳,禁止小白們來囉哩八嗦,大家的分享跟建議本人暫不需要,故本篇暫時不提供回覆,謝謝大家的體諒。感恩。』


笑話msn一則:

dear摩( °ー°〃) 說:
 有些朋友敲了膽經,會造成睡眠障礙,晚上不容易入睡。這種情形是肝膽內原來就有較多的濁氣,敲了膽經之後濁氣串開了,這些濁氣是情緒變化留下來的。

dear摩( °ー°〃) 說:
 好神奇喔


 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
 嗯嗯
他說要按背後
讓氣舒開


 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
 那我可以請我媽,妳請點點好了!


dear摩( °ー°〃) 說:
 好吃虧唷我


 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
 當出現難以入睡的狀況時,可能是原存於肝膽的濁氣正在往外排,這時可以暫時停止敲膽經,等睡眠恢復正常後再繼續敲。同時可以多按摩背後的膀胱經,疏通身體的垃圾出口,讓體內垃圾加快排出。

 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
 我送妳那種後背按摩的!
 小海豚之類的


dear摩( °ー°〃) 說:
 可是我不知道要按哪裡阿
 你要先在背上的穴道幫我畫XX


 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
他說後背有46個!!
妳隨便按也中!!


dear摩艾( °ー°〃) 說:
 好
但我按到死穴怎辦!?


 葉子。啾比 。來哦。快來哦。 說:
 叫點點救妳


為了不要誤導大家
特別加上這篇連結
有需要敲膽經、膀胱經的朋友,可以參考
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm277.htm
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