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氣的共鳴

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最近正在看的一本蠻不錯的書「氣的共鳴」,在此推薦。

http://www.books.com.tw/products/0010726736


目錄:

【第一篇】認識身體的氣與共鳴

1章「整體」是來自身體現場的報告
•共鳴與觀察的反覆運動
•抵達共鳴的過程

2章脊椎與身心狀態解密
•頸椎—意識控制
•頭部的緊張與釋放
•胸椎—感情與飲食
•對抗壓力的第十一胸椎
•腰椎—身心合一的感覺

3章能量的流動與意識
•呼吸
•感情
•集中能量的動作
•季節與身體
•煩惱
•盡情生活

【第二篇】自我與世界的共鳴

4章藉由氣看到的自己與世界
•近代社會的樣貌
•近代自我的樣貌
•死亡與再生的循環
•人類與世界的共鳴
•身體與共鳴的知覺
•自我的安定與不安定

5章「身體慣性」與空間共鳴
•何謂身體慣性?
•上下型–「俯瞰」的空間
•左右型–「消化道」為主的空間
•前後型–「正向」的空間
•扭曲型–「鬥爭」的空間
•開關型-「內外」的身體感覺
•身體慣性與環境
•資訊過度換氣的時代

【第三篇】從家庭、空間與日本文化談共鳴

6章性別特質與家庭
•「男性」與「女性」的身體與特質
•女性特質的身體力與社會
•如何讓家庭良好共鳴?
•家庭的修行

7章人與森林的共鳴
•如同母親的森林之聲
•森林的系統
•每個人都是改變世界的力量

8章由氣窺見的日本文化
•日本的「氣」
•「難波步」與意識的平衡
•日語的節拍、力量與共鳴
•從「日本俳句」感受身體與世界

【第四篇】共鳴的世界

9章身體的共鳴
•共鳴的樂章與物質
•與世界共鳴的渴望──「一體感」
•「對共鳴」、「全共鳴」的狀態與間隔
•自我與他人的分割及連結

10章人與人之間的共鳴
•氣過度敏感(共鳴度高)的人
•過度敏感者的體質與免疫系統

11章社會的共鳴
•醫療系統中的身體
•個體的平衡與社會
•傳媒讓每個人成為系統森林的一員

12章現實與身體的對應
•資訊社會中的身體反應
•對人類而言的現實樣貌
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